让想法慢慢酝酿,在运动中“慢慢”享受

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2010-08-16 16:20:00 来源: 神州加盟网 有809人参与
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  都市的激烈竞争和快节奏生活,让不少人觉得身心疲惫,尤其是职场人士,他们身处激烈竞争当中,总是叹苦经说累,其生活就像上紧了发条的钟,始终处于快节奏中,而这也正是造成身心压力的根源之一。针对这一情况,国外已经流行起“慢生活”理念,并且衍生出“慢运动”。如今,都市的快生活也催生了“慢运动”,正所谓用“慢生活”的思路重整你的大脑,享受“慢运动”带来的愉悦。慢运动由慢速度、慢动作组合而成,其形式包括慢跑、太极、瑜珈、跳舞等。在快节奏、高压力的生活节奏下,享受“慢运动”渐成其生活新风尚,新潮流。

  办公室里已经是脑力、体力大比拼了,倘若下了班还有一份健身房的“苦差”要兼未免太难为自己,不是说快节奏的运动不好,只是对于工作压力较大的上班族来说,更应该享受慢运动带来的放松心情。动作舒缓的太极拳,悠闲自在的散步等似乎是老年人的专属运动。近来,这项传统的运动受到众多年轻人的追捧,在快节奏、高压力的生活节奏下,享受“慢运动”渐成其生活新风尚。 

  让我们的内心保持忙碌,就意味着我们将放弃很多宝贵的感受。“慢工出细活”,的确,放慢心灵的节奏会带来健康与内心的平静。认为大脑有两种思考模式。英国心理学家柯雷克斯顿在《兔脑龟心》一书中,将这种模式称为“快速思考”与“缓慢思考”。快速思考是理性的、重分析的、线性的、合乎逻辑的。这是当我们面临压力,时间进入倒数计时之际的思考模式,这是电脑的思考模式,是现代职场的运作方式,它能为明确的问题提供确切的解决之道。缓慢思考是直觉的、模糊的、具创意的。这是没有压力时的思考方式,我们有时间将想法暂时搁置一旁,让想法自行慢慢酝酿,如此经常能得到丰富而细腻的见解,这就是我们倡导的“慢生活”。

  当前快节奏、高压力的工作状态使得不少年轻人放弃强度较高的剧烈运动,随着“慢运动”潮流加盟行业的兴起,古老的太极拳正成为时下年轻人运动加盟新时尚。特别是一些职场女性,练习太极拳有助于修身养性、减轻浮躁、缓解疲惫,使身心得到放松,因而备受青睐。

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